当一段关系结束后，情绪常常不会立刻跟上现实的变化。你可能已经知道彼此没有继续下去，但脑子里还是会反复播放那些对话、遗憾和没有说出口的话。

反复想，并不代表你不够清醒，很多时候只是因为这段关系里仍有一些情绪没有被看见。也许是失落、也许是不甘，也许是你曾经投入过的期待还没有找到安放的位置。

与其逼自己赶快放下，不如先承认现在还会难受。允许自己慢一点，把注意力从“为什么我还没走出来”转回“我现在最需要什么”，才会真正把你带回自己身上。